5 técnicas sencillas para la Inteligencia emocional
5 técnicas sencillas para la Inteligencia emocional
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Perdonar: En ocasiones, el dolor que nos genera el hecho de ocurrir fallado a la persona que amamos puede conllevar a que actuemos de forma apresurada para intentar recuperar la confianza de nuestra pareja. Sin bloqueo, en ocasiones, esa acto también puede suponer que nos sintamos decepcionados con nosotros mismos porque quizás hemos fallado en nuestros valores, creencias, etc. Antaño de intentar recuperar la confianza de nuestra pareja, es importante aceptar que hemos fallado y perdonarnos por nuestro error.
Una comunicación abierta y honesta es esencia para recuperar la confianza. Dialogar sobre lo que sucedió, expresar sentimientos y escuchar sin fallar son pasos fundamentales para entablar a sanar la relación.
Aunque entreambos conceptos van de la mano pues individuo es determinante del otro, no son lo mismo. El amor propio es ese sentimiento de cariño y aceptación que nos tenemos con nosotros mismos.
Esto implica poder brindar apoyo en crisis económicas, educativas o de Vigor, hacer intervenciones de Agrupación para las sociedades más desfavorecidas y encontrar nuevas maneras de topar apoyo a minorías desfavorecidas.
¡Transforma tu vida ahora! Conecta con nuestros terapeutas expertos en autoestima y amor propio. Da el primer paso alrededor de un bienestar emocional duradero.
Perdonarnos: Para aceptarnos es importante distinguir nuestros errores pero no culparnos obsesivamente sobre ellos. Se refiere a hacer esfuerzos de reparación y darnos permiso para avanzar.
La depreciación autoestima diluye el sentido del yo. Al no sentirnos more info aceptablemente con lo que somos, nos escondemos tras otras máscaras para aparentar virtudes que concebimos como más atractivas.
Cuando no nos comunicamos bien, se generan malentendidos, distanciamiento emocional y un aumento en los conflictos. La pareja puede iniciar a advertir que no se comprende, lo que afecta negativamente la relación.
7. Evita las suposiciones: No des por sentado que sabes lo que tu pareja piensa o siente. Pregunta y verifica su perspectiva para evitar malentendidos.
Asertividad sin yerro: Expresa tus necesidades sin disculparte o minimizar su importancia. Tus deposición son válidas y deben ser atendidas.
Es fundamental tener un buen nivel de amor propio para poder relacionarse de guisa saludable con los demás.
Para evitar ese duro golpe que causa tener expectativas muy altas y no poder alcanzarlas por X motivo, lo ideal es adaptar tus exigencias a tu ingenuidad. Conforme trabajes y mejores tu sinceridad, podrás ir elevando los estándares de tus exigencias.
Abre tu mente a nuevas posibilidades y, aunque tu entorno y tu vida no sea ahora como deseas, sí lo podrá ser en un futuro si siembras en el presente.
El trabajo en equipo es fundamental en cualquier empresa u organización, sin embargo que permite combinar las habilidades, conocimientos y experiencias de cada miembro del equipo para lograr metas comunes de manera más eficiente y efectiva.